ATMINTIES KAVINĖ

KNYGŲ LENTYNA

Knygos 

  1. Stella Braam „Alzheimerio liga“ Mano tėvo istorija.

  2. Jeem Carper "100 paprastų dalykų kurie padės išvengti Alzheimerio ir turėti puikią atmintį senatvėje"

  3. Dr. Dale E. Bredesen  „Įveikti Alzheimerį“

  4. Jarem Sawatsky „Šokis su drambliais“ Dėmesisngo įsisąmoninimo vadovas sergantiems demensija, parkinsono, Alzheimerio ir kitomis lėtinėmis ligomis, taip pat visiems, kurių smegenys sensta.

  5. Emma Healey „Elizabeta Dingo“

  6. Jeem Carper „ Būkime visada jauni“ Puikus vadovas tiems, kurie nori atitolinti senatvę, ilgai išlikti jaunatviški ir energingi.

  7. Tony Buzan „ Lavinkime atmintį“.

  8. Silvija Lair „Atminties lavinimas“ Atminties naudojimo ir gerinimo principai, metodai ir pratybos.

  9. David Eagleman „Smegenys“ Pasakojimas apie tave.

  10. Norman Doidge „Save keičiančios smegenys“ Pasakojimas apie naujausias smegenų srities mokslų pergales. 

  11.  Ronald Potter –Efron „begydant piktas smegenis“ Kaip perpratus smegenis galima lengviau suvaldyti pyktį ir agresiją. 

  12.  Kevin Horsley  „Neribota atmintis” 

  13.  Arline Curtiss : Brain-Switch Kelias iš depresijos. Sustabdykite užburtą nevilties ratą. Nauja kognityvi proto elgsenos pratimų sistema, kuri remiasi neurologiniais tyrimais ir smegenų kartografija.

Labai rekomenduojamos knygos:

  1. Gary Small „The memory Bible“ (Atminties biblija) ir „iBrain“ (iSmegenys). Senėjimo centro direktorius prie Kalifornijos  universiteto medicinos mokslų daktaras. 

  2. John J. Ratey „Spark: The revoliutionary New Science of Exercise“.

  3. Harvey B. Simon „The No Sweat Exercise Plan“;

Elektroniniai šaltiniai

  1. Alzheimerio ligos medicininiais ir pagalbos klausimais: JAV Alzheimerio ligos asociacija www.alz.org

  2. Trąša senstančioms smegenims: įvairios strategijos, sporto pratmai, sveika gyvensena, JAV sporto medicinos koledžo interneto puslapyje www.acsm.org; www.fitness.gov;  JAV nacionalinio sveikatos instituto puslapyje www.nia.nih.gov

  3. Virtualiai publikuojami moksliniai tyrimai (ligos ir sveikatos problemos tame tarpe ir Alzheimerio liga ir demensija) www.pubmed.gov;

  4. Naujienos ką mąsto ir veikia Alzheimerio ligos srities tyrėjai www.alzforum.org;

 

FILMAI

  1. Meninis filmas „AIRISĖ“, («AIRISH», «АЙРИСЕ»), JAV

  2. Dokumentinis filmas „LIGA KURIOS NEŽINOJOM“ («БОЛЕЗНЬ КАТОРОЙ МЫ НЕЗНАЛИ»), Lietuva

  3. Dokumentinis filmas „UŽMIRŠTI“ («VERGETEN»,  «ЗАБЫТЬ»), Olandija

Atminties sutrikimai

  1. Memento (2001)

  2. 50 First Dates (2004)

  3. Finding Nemo (2003)

  4. Clean Slate (1994)

  5. The Lookout (2007)

  6. Mulholland Drive (2001)

  7. The Number 23 (2007)

  8. Eternal Sunshine of the Spotless Mind (2004) 

  9. The Bourne Identity

 

Ankstyvi Alzheimerio ligos požymiai

  1. Gebėjimas atpažinti ir įsisavinti erdvinius objektus gali trukti likus dviem arba trejiems metams iki diagnozuojama Alzheimerio liga. (Vašingtono ir Kanzaso universitetų bendrai atliktas tyrimas, Jean Carper)

  2. Žmogus gali pajusti, kad nebe taip gerai suvokia jį supantį pasaulį. Pvz.: bando paimti stiklinę vandens, bet jam nepavyksta;

  3. Negali tinkamai išlaikyti teniso raketės ir numušti kamuoliuko;

  4. Sunkiau pastatyti aikštelėje automobilį, klaidingai įvertina atstumą; 

  5. Dėlionės rinkimas, žemėlapio nagrinėjimas tampa erzinantis ir painus;

  6. Apima noras be paliavos miegoti dienomis;

  7. Ilgą laiką gali žiūrėti į tolį;

  8. Praranda gebėjimą užuosti, t.p. gali būti vertinama kaip ankstyvas ligos požymis.  (Vašingtono universiteto med. Mokslų daktaras neurologijos profesorius James Galvin).